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"Yoga
può esser definito una scienza per sviluppare la
creatività, una scienza per manifestare gli aspetti più
profondi della personalità, una scienza della
coscienza."
Paramhamsa
Satyananda Saraswati
Yoga dalla radice sanscrita ‘yug’ significa unione,
armonia. Yoga è un’ antica scienza umanistica e completa
che si è evoluta nel corso di migliaia di anni di studio
e di esperienza interiore. Tradizionalmente la parola
yoga è definita come l’unione o l’integrazione
dell’individuo con la coscienza universale, ad un
livello pratico è un modo per integrare ed armonizzare i
vari aspetti della personalità e favorire l’equilibrio
globale di corpo, mente, emozioni e natura interiore o
spirito. Lo yoga offre gli
 strumenti alle persone che
stanno cercando i modi per ampliare ed elevare le
proprie esperienze di vita e della propria
consapevolezza.
Lo yoga è una cultura senza tempo, eterna che
rappresenta il bisogno dell’umanità di evolvere e
trascendere le limitazioni.
Lo yoga non va confuso o visto come una forma di
ginnastica, preghiera, rituale o credo religioso.
Lo yoga è un processo sistematico per sperimentare gli
stati più elevati della coscienza. E’ il desiderio
universale dell’umanità per la spiritualità, per la
trascendenza.
Ci sono una varietà di sentieri yogici per rispondere
ai differenti bisogni e temperamenti umani, fra le
principali branche troviamo:
Hatha yoga, la via per armonizzare e purificare i
sistemi del corpo e concentrare la mente in preparazione
di pratiche più avanzate;
 Raja yoga, la via per liberare la mente dalle tensioni,
dalle impressioni negative, dalle abitudini errate, dai
condizionamenti;
Gyana yoga, per trasformare la conoscenza intellettuale
in saggezza pratica;
Karma yoga, un sistema per espandere la consapevolezza
attraverso l’azione disinteressata eseguita con
consapevolezza meditativa;
Bhakti yoga, per la gestione delle emozioni e
l’intelligenza emozionale;
Kundalini yoga, la via dinamica per risvegliare la forza
cosmica latente nell’essere umano;
Kriya yoga, l’antico sistema di risveglio del movimento
della coscienza per arrivare all’unione totale;
Mantra yoga, la scienza profonda e precisa basata
sulla relazione della vibrazione sonora con il pensiero
e con la materia; in sanscrito mantra significa: ‘la
forza che libera la mente dalla schiavitù’ |
